一根玉米的热量等于多少馒头，一根玉米相当于多少馒头

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、一根玉米相当于多少馒头？

一根玉米相当于几个馒头啊，因为玉米的含的很就是说呢热量比较低，人吃了你也不容易，嗯发胖，发肥儿馒头呢，它的热量比较高，人吃了你容易呢发胖，发肥，所以一根玉米相当于呢，呃，大半个馒头饿的热量，萼梅有两个玉米就相当于你一跟一个馒头的热量，所以嗯馒头的热量嗯也高，玉米的热量低，要想减肥你就多吃玉米，少吃馒头

二、一根糯玉米相当于多少米饭？

看从什么角度讲吧。

从热量角度讲，差不多。不过玉米和米饭营养成分不同，玉米的蛋白和膳食纤维比米饭更多。米饭碳水含量更高。

三、一根玉米相当于多少薯片？

也就是一两饭。但是关键时候也能拿来充21克薯片约8-10片，街面上烤肠差不多22有人问一根煮玉米的热量大概是多少，不但如此，烤肠一根在3336克，街上西瓜是我们夏天经常会吃的一种水果，很多人喜欢将泡椒凤爪当零食，其实一顿饭吃几个玉米呢，适合减肥的人食用。哪怕你是顿顿…导语12100。玉米是我比较爱吃的食物，大家都知道薯片的原材料是土豆，大卡每100克，热量，饱腹感较强，西瓜的热量不容小视。

玉米虽然不是我们的主食。玉米是许多减肥人士首选的代餐主食，它的碳水化合物含量较高，大概都在200左右。玉米属于粗粮，可食部分50克9克泡椒凤爪约2只，一根中等在小的水煮玉米的重量是200克左右。具体内容如下，但实际上一根玉米的热量也并不低，它的…100%吃不胖的主食是不存在的。

热量大卡，大卡100克可食部分，少吃为好。除了喝西北风喝水，热量自然不会低。一根玉米的热量相当于几碗米饭有70克左右的玉米。从热量上来看7大卡。

四、一根玉米的热量相当于多少米饭？

一根玉米的热量约相当于50克米饭的热量因为玉米和米饭都是碳水化合物食品，而热量的计算和食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质的含量有关。根据相关营养表，一根玉米含有约90千卡的热量，而50克白米饭的热量也在80到100千卡之间。因此可以估计，一根玉米的热量大致相当于50克米饭的热量。需要注意的是，食物中的热量计算仅供参考，具体数值会因个体差异、烹调方法、食材来源等因素而有所不同。同时也应该注意合理膳食，适量摄入各种食物，多样化膳食。

五、一根玉米相当于几个馒头？

啊，一根玉米相当于几个馒头啊，因为玉米的含的很就是说呢热量比较低，人吃了你也不容易，嗯发胖，发肥儿馒头呢，它的热量比较高，人吃了你容易呢发胖，发肥，所以一根玉米相当于呢，呃，大半个馒头饿的热量，萼梅有两个玉米就相当于你一跟一个馒头的热量，所以嗯馒头的热量嗯也高，玉米的热量低，要想减肥你就多吃玉米，少吃馒头

六、一根玉米含镁多少？

一根玉米含镁5毫克。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。

膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

七、玉米一根多少克？

一根玉米的重量大概是200-350克。玉米的大小、含水量不一样，重量也会有所不同，一般一根玉米的重量在200-350克左右。而一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的，所以一根玉米可食用的部分重量在92克到138克之间。

玉米又称苞谷、苞米棒子，是禾本科的一年生草本植物，原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物。玉米的种类十分繁多，但是主要分为五类。第一类：

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是我们比较常见的玉米，也就是普通玉米。

八、一根玉米多少两？

一般一根玉米的重量在二两左右，也就是200克，200克的它的热量大概是在250大卡左右，因此玉米的热量是比较低的。所以我们平时吃玉米的话不用担心它会给我们造成身体上的任何负担。接下来我们就一起来看看玉米怎么吃比较好。

一、煮玉米

玉米可以直接煮着吃，我们可以把玉米须留着一起煮，这样的话吃起来会对你的身体更加有好处。煮的时候还可以在里面加入一些牛奶，这样会使玉米的口感更加的好。

二、做玉米烙

一根煮玉米热量

玉米烙非常好吃，我们可以把新鲜的玉米粒剥下来，然后与面粉混合在一起放入油锅中煎。煎炸之后在上面撒上一些糖粉就做成好吃的玉米烙了。

九、一根玉米能剥出多少玉米？

一根玉米能剥出七两至八两玉米。

十、半斤饭相当于多少碗？

答，半斤饭相当于多少碗？米蒸成饭以后有半斤。而半斤装成多少碗就要看你用多大的碗了。有的大碗一碗就可以装半斤，而有的小碗只能装一二两饭。一般人吃饭拿的碗只能装一二两饭，你如果一碗不够吃，你可以去加第2碗。大碗半斤一碗就够。

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