吃琵琶果的季节到了，吃枇杷的作用与功效

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我所在的学校院内两旁都栽种枇杷树，所结的枇杷大部份发黄，离成熟期还有半月上下。挂满枇杷的枝头金黄金黄，果实累累，十分好看、十分喜人。

去年因天气寒冷，零下14度枇杷树被冻伤而未结果，今年结的枇杷个头普遍不大，但很多很密。

平时，常见校外人员来我们学校採摘枇杷树叶，说去家加冰糖熬水喝治咳嗽和哮喘病。

孕妇可以吃枇杷吗，有什么好处，要注意什么？枇杷酸甜可口，我怀孕的时候就特爱吃，吃了几盒呢！昨天看到黄澄澄鲜美多汁的枇杷，口水流了一地，虽然很贵，还是忍不住买了一盒。千万别小看一个吃货的决心，如果黄金好吃，指不定买来当饭吃！买是买了，但吃完还是肉疼，怀念小时候坐在树头吃枇杷的时光。

好了，回归正题。

我来说说孕妇吃枇杷的益处：

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枇杷所含的β-胡萝卜素和隐黄素在众多水果中可以说一流的，它们能在体内专转化成维生素A，可以让头发更有光泽，提高视力，维持粘膜和皮肤咽喉的健康。

β-胡萝卜素的代表性的食物是胡萝卜了，但尽管是胡萝卜每天要吃100g才补充β-胡萝卜素一天的量，而枇杷吃每天吃2-3个就足够了。

②富含多酚（抗氧化）

枇杷含有具有抗氧化的多酚，可以抑制活性氧。 通过抑制活性氧的产生起到预防衰老与癌症的作用。

③叶酸（预防神经管畸形）

每100g含有9微克叶酸。叶酸一种水溶性维生素，是孕期必不可少的营养物质，它有助于细胞的生成和再生，促进新陈代谢，能够预防神经管畸形。

枇杷的叶酸不算特别多，如果需要补充多一些叶酸的可以吃草莓、毛豆、樱桃、菠菜、芦笋、春菊纳豆等。

④其他

枇杷不但美味清甜，药用价值还不少可以清热润肺，止咳化痰，可以做成粥榨汁食用。

孕妇吃枇杷要注意什么？①枇杷性凉，脾胃虚寒者慎吃。

②枇杷含糖量比较高，有妊娠糖尿病的孕妈咪要慎吃。

③枇杷表皮有氰甙类物质，这种物质有害的，吃的时候要剥皮去核。

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