红薯南瓜燕麦粥能一起煮吗，红薯燕麦粥的做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、燕麦粥怎么做？

燕麦粥的做法如下：

ZiLiaoPan.cOM

材料：- 燕麦：半杯- 水：2杯- 牛奶：半杯- 盐：适量- 糖或蜂蜜：适量步骤：1. 把燕麦放入锅中，加入2杯水，盐适量，用中火煮开。2. 煮开后，再用小火煮15-20分钟，直到燕麦变得粘稠，把锅从火上移开。3. 加入半杯牛奶，搅拌均匀。4. 等稍微冷却一下，再加入糖或蜂蜜，搅拌均匀。5. 将燕麦粥倒入碗中，使用切好的水果、干果或坚果饰品即可。燕麦粥是一款营养丰富的早餐，不仅有丰富的纤维和蛋白质，还能帮助消化、调节胃肠道功能、降低胆固醇水平等益处。

二、红薯燕麦粥怎么做？

可以，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含有大量柔软的膳食纤维。燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。

下面分步骤介绍红薯燕麦粥的做法：

1、准备材料：红薯100g、燕麦片50g、电饭锅。

2、将红薯洗净去皮，然后用到切成均匀大小的块状备用。

3、然后将原材料放入电饭锅内，加水至八分满即可。

4、盖上锅盖并接通电源，待煮好后出锅即可。

三、瘦肉燕麦粥怎么做？

用料：大米适量、麦片适量。做法：大米和麦片冲洗干净，锅中加适量水，倒入麦片。倒入大米煮半小时即可。麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。

1.用料：大米适量、麦片适量。做法：大米和麦片冲洗干净，锅中加适量水，倒入麦片。倒入大米煮半小时即可。

2.麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品

四、黑豆燕麦粥怎么做？

主料：黑豆200g山药100g辅料：黑燕麦片适量燕麦片适量黑豆燕麦粥的步骤：黑豆最好提前泡半个小时2.山药洗净去皮3.将黑豆放入锅内，加入足够的清水，放入切好的山药4.放入黑燕麦片5.放入普通生燕麦片6.想把豆子煮的烂一点，所以我用的煮饭时间还长一点7.切断电源后我又焖了20分钟，豆子已经很烂了，很好吃小贴士削去皮的山药最好马上浸在水里以免发黑。

五、西红柿燕麦粥怎么做？

西红柿燕麦粥做法

1番茄洗净去皮切小丁，把番茄丁连同切时出的汁放入奶锅中，不用加水，中小火至番茄熟软出汁

2加一小勺水，煮开后放入即食燕麦片，加入适量盐、一丁点胡椒粉拌匀，一分钟即可出锅。

燕麦粥

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

番茄（学名：Lycopersicon esculentum Mill.），是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。

番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。

　　多吃西红柿护心脏现代医学研究表明，癌症病人对维生素C的需要量显著增加，而西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬。

六、小米燕麦粥怎么做？

步骤/方式1

用料

小米 100g

熟燕麦 50g

准备好小米和燕麦，小米洗干净。

步骤/方式2

将小米和燕麦倒入锅中，加水大火煮开

步骤/方式3

大火煮开之后转小火，煮的过程中要经常搅拌以防粘锅，小火煮30分钟左右关火即可

步骤/方式4

成品图

七、牛奶燕麦粥怎么做？

用料

大米 160克

燕麦 160克

水 适量

牛奶（甜牛奶较好） 一盒

牛奶燕麦粥（浓稠）的做法

大米洗净放入你平常煮粥的水 （要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟）

开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊）

水差不多干完了了就放入牛奶 （牛奶煮久了就没营养了） 关火 就是这样啦 冷了会更稠些

比阳光早餐的还浓稠！喜甜的再放点糖哦 我就不放了（牛奶够甜）

八、紫薯燕麦粥，紫薯燕麦粥的做法，紫薯燕麦粥怎么做？

食材用料

紫薯一个相克食物

燕麦小半碗（紫薯和燕麦比例差不多2：1）相克食物

紫薯燕麦粥的做法

紫薯燕麦粥的做法图解11.紫薯两个（后来只用了一个），燕麦小半碗（紫薯和燕麦比例差不多2：1）

紫薯燕麦粥的做法图解22.紫薯先切厚片再切条最后切小丁（洗切一分钟）

紫薯燕麦粥的做法图解33.紫薯丁加水两碗先煮软（三分钟）

紫薯燕麦粥的做法图解44.加入燕麦滚一分钟即可

用手机看这道菜做法

小贴士

这个快的关键是：紫薯要切成小丁，就很容易煮糯～。

还可以把紫薯换成红薯，山药，南瓜等，举一反三啦

燕麦也是那种快熟的燕麦片，这种燕麦片很吸水，所以不用放太多，煮一两分钟粥就黏稠了。

九、小米燕麦粥怎么做好吃？

主料

小米 ：80

燕麦片 ：40

辅料

纯净水 ：适量

具体步骤

第一步

1.将小米用清水淘洗两遍。

第二步

2.准备适量燕麦片，我这个是免煮即食的，因此不用淘洗了。

第三步

3.将小米放入锅中，并加入适量的清水，大火煮。

第四步

4.开锅后转小火熬半小时。

第五步

5.将燕麦片加入锅中，再小火熬煮二十分钟，就差不多了。粥煮的时间长，才粘稠好喝。

第六步

6.喝上一碗营养又热乎的小米燕麦粥，是不是能给冬日的清晨带来一丝丝暖意呢。

烹饪技巧

1、如果不是免煮的燕麦片，则需要多煮一会，和小米一同煮就行。2、粥尽量煮的时间长一些，粘稠，好喝。

1167

十、牛肉燕麦粥该怎么做？

食材主料牛肉50g大米50g燕麦20g 辅料油适量盐适量猪大骨汤适量 步骤牛肉燕麦粥的做法步骤11.牛肉剁碎牛肉燕麦粥的做法步骤22.放碗里加少量水拌成肉糊牛肉燕麦粥的做法步骤33.猪大骨先煮一次水去除血水牛肉燕麦粥的做法步骤44.再加醋高压锅炖2小时牛肉燕麦粥的做法步骤55.用沙布或筛子过滤骨汤到另一个高压锅里牛肉燕麦粥的做法步骤66.大米，压扁的燕麦洗净牛肉燕麦粥的做法步骤77.放到大骨汤里，盖上盖煮粥。大火上气后小火煮10分钟牛肉燕麦粥的做法步骤88.排气后加下肉糊，搅拌。再盖上盖子继续小火煮10分钟后加适量盐调味牛肉燕麦粥的做法步骤99.完成小贴士一定要用东西过滤汤水后在煮粥。以防意外细骨刺喉！

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.