奇亚籽能拌粥喝吗，奇亚籽煮熟还有效果吗

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奇亚可以煮粥，营养不会流失

下面是奇亚籽煮粥的方法：

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第一步：把大米洗干净之后下锅，然后在倒入适量的水用大火把米饭煮开。

第二步：用勺子搅拌锅底，避免粘锅底，盖上一半锅盖小火煮十五分钟。

第三步：撒上奇亚籽，搅拌均匀，盖上盖子之后闷十五分钟，就可以食用了。

奇亚籽还可以特级冷榨提取奇亚籽油，在吃米饭的时候，加入米饭或者稀饭中吃，也可以直接食用。

奇亚籽经过物理脱脂技术研磨而成的奇亚籽纤维粉具有滑滑的口干，可以和水果、牛奶混合在一起食用，制作成营养又有保健效果的奶昔，搭配面包、饼干等一起食用。

奇亚籽还可以和燕麦制作成麦片，在煮粥的时候，可以在粥里放入适量的麦片，制作成营养粥。奇亚籽麦片也可以加在牛奶中，浸泡之后使用口感更好。

奇亚籽的热量低，脂肪低，所以在减肥的过程中，通过吃奇亚籽还可以起到减肥瘦身的效果。

可以的，因为奇亚籽的果核非常小，肉质柔软，鱼可以直接就吞进肚子里，奇亚籽的维生素多，水分多，味道还很酸甜，鱼吃了可以补充身体的钙吸收，促进骨骼的生长，也可以增加食欲，吃更多食物，而且，奇亚籽果实饱满，鱼吃了可以填饱肚子，肠胃吸收营养很多

 奇亚籽是可以种的，奇亚籽的种植是很方便的，一般在种植前可以将奇亚籽和水一起搅拌，然后催芽后就可以用来种植了，种植的时候土壤要选择透气一点的，土壤里还需要施加一些基肥才可以。奇亚籽属于一年生的植物，一般在春季的3、4月份种植是最合适的，种植的时候要注意根据具体的天气来种植，要避开雨天和阴天。

奇亚籽是减肥时期可以吃的，它吃了可以增加饱腹感

答：可以

做法步骤1.取一大勺奇亚籽或者亚麻籽研磨成粉2.加入三大勺的水3.混合均匀,等待10-15分钟至粘稠。 就像打散的鸡蛋液那样