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干炒河虾米,干炒虾米香菜

2023-08-07 15:29:55
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。干炒虾米,中国菜,鲁菜干炒虾米类别:家常菜谱大全工艺:干炒 口味:甜菜谱类别:鲁菜,营养不良,肾调养,补阳主料:虾米:200克辅料:炒花生仁:75克调料:大葱:

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

干炒虾米,中国菜,鲁菜

干炒虾米类别:家常菜谱大全

工艺:干炒 口味:甜

菜谱类别:鲁菜,营养不良,肾调养,补阳

主料:虾米:200克

辅料:炒花生仁:75克

调料:大葱:10克

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白皮大蒜:5克 姜:5克 植物油:15克 味精:2克 白砂糖:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:3

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

干炒虾米的做法:

1、虾米用温水浸软,切碎;葱姜蒜洗净均切成末;炒熟的花生仁捣碎。

2、滑勺植物油烧热,放入葱姜蒜末炒香,即加入虾米、味精、白糖少许干炒,再加上花生末炒香即成。

干炒虾米营养成分:
能量:887.76千卡 蛋白质:106.58克 脂肪:38.57克 碳水化合物:32.27克
叶酸:88.32微克 膳食纤维:3.66克 胆固醇:1050毫克 维生素A:44.75微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.85毫克 维生素D:0微克
维生素E:14.2毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:16.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.32毫克 硫胺素:0.12毫克 生物素:0微克 烟酸:24.3毫克
钙:1336.6毫克 磷:1578.73毫克 钾:1646.93毫克 钠:10283.5毫克
碘:165微克 镁:609.29毫克 铁:27.45毫克 锌:9.86毫克
硒:156.35微克 铜:5.35毫克 锰:3.2毫克

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标签: 虾米 做法