清汤肉丸怎么做更鲜更嫩,清汤肉丸再红烧
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。清汤肉丸,中国菜,闽菜清汤肉丸类别:家常菜谱大全工艺:汆 口味:咸鲜菜谱类别:闽菜主料:*瘦猪肉:500克辅料:肥膘肉:50克调料:
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
清汤肉丸,中国菜,闽菜
清汤肉丸类别:家常菜谱大全
工艺:汆 口味:咸鲜
菜谱类别:闽菜
主料:
Www.*
瘦猪肉:500克辅料:肥膘肉:50克
调料:小葱:15克 盐:5克 味精:2克 胡椒粉:2克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
清汤肉丸的做法:
1、猪精肉搅成茸;
2、猪肥膘肉切米粒小丁;
3、葱去根须,洗净,取葱白切珠;
4、肉茸加肥膘肉丁、精盐、味精顺一个方向搅打成浆;
5、用手指挤出丸子入60℃清水锅里烧到浮起,捞出待用;
6、锅置旺火上,加入清汤500毫升,烧沸,投入肉丸再烧沸,加入精盐、味精、香油、胡椒粉调味,加葱珠装碗。
清汤肉丸营养成分:
能量:1134.6千卡 | 蛋白质:103.93克 | 脂肪:75.41克 | 碳水化合物:10.3克 |
叶酸:44.32微克 | 膳食纤维:0.26克 | 胆固醇:459.5毫克 | 维生素A:255.7微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3.15毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.89毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:127.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.54毫克 | 硫胺素:2.75毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:27.05毫克 |
钙:45.44毫克 | 磷:961.42毫克 | 钾:1561.81毫克 | 钠:2427.66毫克 |
碘:8.66微克 | 镁:131.5毫克 | 铁:15.95毫克 | 锌:15.39毫克 |
硒:51.77微克 | 铜:0.6毫克 | 锰:0.23毫克 |
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