早餐喝红豆豆浆的好处，早餐喝红豆汤好吗

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早餐喝红豆粥好处

红豆粥含有丰富的营养，有健脾胃、补血、利尿消肿等功效。

2. 红豆粥最好搭配米面类食物，才能发挥更好的效果。

3. 养成良好的饮食习惯，注意均衡饮食

早餐喝粥是不错的选择，如果早餐选择粥的话对我们有哪些好处？

首先，粥软烂利于消化，对于早晨肠胃刚苏醒过来的状态是很好的选择，不会让胃受到太大刺激，早餐喝粥也是很多朋友喜爱的选择。

另外，经过一夜休息，我们的身体其实是缺乏能量、水分的，因为细胞的代谢其实每时每刻都需求能量和水分，一夜没吃没喝，第二天对应当及时补充，而粥刚好能满足这一点，粥中含丰富水分，而且粥中的淀粉长时间熬煮，糊化程度提高，更容易释放葡萄糖，能够快速为身体提供能量。粥还能做成各种美味粥，添加各种营养丰富的食材，如蔬菜瘦肉粥、鱼片、鸡蛋，味道丰富，营养全面，能为早餐补充不少所需成分。由于清淡美味，所以也能让很多朋友食欲大开，早餐吃得更舒服。

孕妇吃红豆粥好的，红豆能够起到祛湿健脾的作用，对于孕妇的脾胃功能有一定好处，适当的吃一些红豆可以调理脾胃虚的情况，而且还能够补血，红豆粥含有的营养价值非常高，孕妇适当的吃红豆对身体有好处，孕期一般是建议注意合理饮食，加强营养。

早餐如果天天吃粥对身体而言只能吸收到单一的营养，而早餐适合有丰富的营养，所以应该变着花样吃更加丰富的早餐。

各有长处，豆浆蛋白质高，红豆具有散余中和血气作用，有问题问我，包你满载而归，

1.清热解暑：绿豆性寒凉，有清热解暑的功效，适合夏季炎热时食用。

2.促进消化：绿豆粥含有丰富的膳食纤维，能促进蠕动，加速食物消化，有利于消化吸收。

3.补充水分：早上空腹喝绿豆粥，可以补充足够的水分，让身体充满活力。

粥可以说是中式餐饮中的一块鸡肋。 很多人习惯以粥搭配一些其他食品或者小菜食用，每天使用而不腻。粥自家做起来很方便，价格也便宜，所以有群众基础。 但是因为粥通常需要花一些时间坐下来食用，且餐具的卫生情况往往不容乐观，所以买粥来喝的人比起购买其他早餐的人要少一些。而且粥的附加值难以提升，价格便宜而利润微薄。所以卖粥的人不会很多。不知道您是不是看重了这点，认为是一个市场空白所以想选择创业。 现在买早餐最多的是35岁以下的上班族和学生，他们往往把起床与考勤之间的时间尽可能压缩。所以如果想要早餐做粥，一定要能够对粥进行密封包装，方便携带和食用。口味上，不能一味追求美味。核心竞争力要定位在温馨和方便。比如说让人觉得想不到在路上也能买到和妈妈煮的一样的粥。冬天做热一点的，夏天还可以提供凉凉的但是不冰的。 除了早餐时间，可以对写字楼进行配送。小白领在下午的时候很想吃点零食，但是往往抽不开身。送去给他们，一个圆形小盒，打开后香气扑鼻。 考察下成本，预计下收益。

早晨吃杂粮粥通常对身体比较好。粗粮粥一般含有玉米、燕麦、红薯等食物，含有人体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分。适度摄入可以补充人体所需的各种营养素。杂粮粥是一种由谷物制成的粥，主要包括荞麦、红薯、高粱、山药等食物。含有膳食纤维、多种维生素、蛋白质、磷、钾、镁、钙等营养素。适度摄入可以补充人体所需的各种营养素。膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。

孕妇可以使用红豆山药粥当早餐，营养价值丰富，有利于补气养血，促进宝宝的健康发育，孕期的饮食种类一定要多样化，饮食的口味要清淡，多吃一些含铁以及高蛋白含量丰富的食物补充营养，不要吃过一个寒凉和刺激性的食物，不要喝咖啡和浓茶。

小米粥，八宝粥，红枣花生枸杞粥，桂圆莲子粥，黑米粥，皮墩儿粥，

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