身上不胖但脸胖的原因，为什么胖了脸显胖

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

导致的原因

一，很多工如今都面临着压力大，生活苦闷的状态。也因此导致不少人一吃完饭后就不想动起来，不过也没有过多的精力去动起来。于是日子一天一天的过去，脂肪就越来越喜欢依赖在我们身上，特别是在我们的腹部和脸部。于是就出现了上身胖和脸胖的结果了。

二，不少人也有进行大量的运动，但是还是没有改变这个状态，主要的原因是在饮食上面很随意，经常叫外卖，没有重视含有的卡路里。这也是导致这两个部位总是减不下来的主要原因。

喝汤会不会导致发胖主要是看喝的是哪一种汤。若为炒菜剩的汤汁,肉汤、骨头汤等每日饮之,因内含油脂较多,可导致发胖。

如果只是汤菜一样只要不太油腻也不会导致发胖,像番茄汤、冬瓜汤、土豆汤、冰糖银耳红枣汤等等,都不会导致肥胖,反而有利于减肥。

可能是运动量增大让人胃口大开，吃的更多所致

可能已经适应了大学生活，很快就要离开，生活基本稳定，对自己的未来已经有了大概的了解，生活的比较舒适和惬意。

还有一种可能就是对自己有着较高的要求，希望考研上岸，每天比较紧张，需要大量食物缓解压力，又不经常活动，结果热量化为体内的脂肪。

吃醋不能减肥，反而有可能会增肥，醋是一种酸性物质，容易促进消化功能，让人体胃部更快的清空，产生饿感，容易导致进食比以前增多，所以建议想减肥的人一定需要规律的饮食，需要以高蛋白饮食为主，同时结合运动，才能更好的反弹可能性比较小。

可以选择跳绳，平板撑，高抬腿等不容易受天气影响的运动。

因为油脂高，虽然说不吃肉，但是真正让人长胖的烹饪方式和碳水化合物，如果吃油炸油煎的食物，口味重的，炒素菜调味料放的多油放的多一样配米饭吃会长胖，真正长胖的是烹调方式，肉类吃也不会长胖，水煮菜和水煮肉丰富的蛋白质和维生素配合着吃就会瘦，过程中中要清淡。

手和肚子胖是很正常的。肚子胖多半就是因为久坐，或者缺乏锻炼。不运动，肉肉就会大量堆积在肚子上，形成一层一层的游泳圈。肚子是最容易长肉的地方并且比较难减下来。手胖的话身体发胖各方面就都会胖的，有的地方不明显而已

因为站着会让大腿的力量会增加得比较大，虽然是很累，但是身体里的热量确实没有达到一定的效果，所以才会出现这种情况的，如果在饭后可以实行一些运动的话，让身体消耗掉多余的脂肪，就会起到减肥的作用，并且在平时饮食中也要多吃一些含有维生素的食物，同时多喝水。

简单来说，植物中的营养含量远比肉类中的营养含量低，而且更难吸收。所以需要大量摄入植物，用数量来弥补质量上的不足，吃得多就胖咯。

同时一次性存下大量能量就可以减少出去寻找食物的次数，进而降低与肉食类动物遭遇的几率，提高存活率。

而肉食类动物就不同，因为肉类中的营养远比植物中的营养含量高得多，且更容易吸收。

所以肉食类动物一次不用摄入太多食物，同时过于庞大的体型会降低肉食类动物的敏捷性，不容易抓到猎物。

1.遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

2.饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

3.水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

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