黑糯米怎么做才好吃呢，黑糯米粥怎么做好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何制作美味的黑糯米？

黑糯米是一种富含蛋白质和纤维素的食物，不仅味道极佳，还有很好的健康功效。然而，很多人不知道如何制作出真正美味的黑糯米。以下是一些常见的相关问题与答案。

第一步是选择好的黑糯米。选择有光泽、无异味、完整颗粒且重量足够的黑糯米。

将黑糯米淋洗干净，加入三倍清水，煮沸20分钟后用小火煮熟，直到黑糯米的颗粒变得明亮而柔软。

黑糯米可以和花生、大枣、桂圆、莲子等材料一起煮，或者配合其它食物制成粥。

将黑糯米放入米缸或碗中，加入适量的水，放入电高压锅中，设置为“粥”模式，煮开后转为小火煮20分钟即可。在煮的过程中不需要搅拌，最后加入适量的白糖和椰浆即可。

黑糯米富含蛋白质、亚油酸、抗氧化成分，能够改善血液循环，促进新陈代谢，增强抵抗力，有助于调理血管、保护皮肤；同时黑糯米还能补肾养血、益气养神，帮助减肥瘦身。

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