怀孕初期可以喝红枣枸杞燕麦片吗，怀孕初期可以喝红枣枸杞炖鸡汤吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

枸杞具有很高的营养价值。孕妇适宜食用枸杞。然而，枸杞对温暖的身体有很强的作用。高血压、易怒的人，如果在日常饮食中大量吃肉，建议不要吃枸杞，这样会导致脸色发红。孕妇感冒、发烧、发炎、腹泻时不宜进食。红枣能滋补脾胃和气血。多吃红枣能明显改善胃肠功能，增强食欲。

减肥期间是可以吃桂圆、红枣和枸杞的。因为这些都是比较滋补的，补血补气，提高免疫力，美容养颜的。可以用这些来泡水喝，长时间饮用也不会导致发胖，反而对身体有所好处。但要注意的是，桂圆不能一次性吃太多，是很容易上火的。在减肥期间要注意合理均衡的饮食，加上运动锻炼，是可以健康瘦身的。

高血压可以适量吃红枣枸杞。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸、微量元素、维生素等营养成分，适当食用后可以健脾益胃、镇定安神、美容养颜、增强人体免疫力。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等营养物质，有降三高、明目等功效。

月子里可以吃猪蹄，也能吃红枣和枸杞，红枣和枸杞都是属于对人体有滋补的中药材，红枣可以促进人体的代谢，调理气血，而且还可以健脾胃，养血安神。枸杞是比较中性的中药，它可以很好的补充肾精，可以利尿，可以改善人体的相关脏腑的功能，体处于虚弱期，可以通过红枣和枸杞健脾胃，补肝肾，改善人体因为月经而导致的失血。

肾囊肿可以适当的吃红枣，桂圆，枸杞子的。肾囊肿在饮食方面没有特殊要求。但是为了健康建议严格低盐饮食、低脂饮食和低糖饮食，适当多进食膳食纤维含量高的蔬菜和水果。每日食盐摄入量小于六克，每日蛋白质摄入量按照每公斤标准体重一克计算。

银耳红枣枸杞汤在月子里可以吃，因为银耳里面氨基酸和蛋白质的含量比较丰富，对于润肺止咳是比较有效的，红枣可以补气补血，增强自身的免疫力。建议坐月子期间要多休息，避免劳累，这段时间要避免接触冷水

产妇可以吃枸杞黄芪红枣汤。枸杞黄芪红枣汤属于补气养血食品，能够改善脾胃虚弱、气短乏力等症，此外还能提高人体免疫力，增强抗病能力。产妇产后身体比较虚弱，需要补充营养，特别适合服用补虚的食品，枸杞黄芪红枣汤可以吃，有益无害。

在泡水的过程当中，首先应该选择用温水，然后放入十粒左右的枸杞，再加上三到五颗大枣，枸杞大枣泡水时一定要把大枣掰开，掰开以后大枣的营养物质或者微量元素才可以释放得更好，放在杯子里用烧开的水去冲泡就可以。对于枸杞子，在用之前可以像洗茶叶一样先洗一遍，用凉水清洗，如果有的人介意，可以第一遍用开水先冲，倒掉水然后把大枣掰开放进去用开水冲泡。

冲泡的量根据每个人的情况来决定，大枣一般放2-3枚，枸杞子放一些，不需要太多，就可以用一天。如果觉得有一些有火，可以在这基础上加入菊花来配合使用浸泡十分钟左右就可以喝。

　　大枣枸杞保存方法如下：

*

将大枣枸杞子用乙醇喷雾拌匀，然后用无毒性的塑料袋装好，排除空气，封口存放，随用随取。此种方法既可以防止虫蛀，又可以使其色泽鲜艳。

在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的大枣枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋中空气，置阴凉处储存。

枸杞和红枣泡水喝有利于滋阴补肾，增强体质，还有补铁补血的功效，注意不要同时喝茶，以免破坏及保健功效，平时的饮食口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白含量丰富的食物补充营养。适当的增加一些体育运动，有利于增强体质，增加身体的抵抗力。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。