冬季排毒增强免疫力饮食，冬季吃什么排毒祛痘

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常纳新挺不错的，绿然常纳新是美国进口的一款排毒产品，瘦身效果非常的好，可以买回来试试，楼主，据说以前都是线下卖的，现在网上天猫店里也有，你可以去看看，我也一直在用，也推荐我的朋友用过，都说排毒很好，而且还瘦身，特别喜欢这款产品。希望能帮到楼主

请问冬天怎样排出体内毒素？吃什么排毒？

绿豆芽能减肥通便——不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康。 绿豆：

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中医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 　　多吃猪血能抗寒——随着气温一天天下降，虽然已穿上了棉衣，似乎仍难以抵挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。 猪血：传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。 　　怎样科学食用海带——海带由于营养丰富、味美价廉，自然成为百姓餐桌上的常客。但据专家介绍，科学食用海带营养价值更高。 海带：中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。 　　茶叶入菜有讲究——不同的茶有不同的茶菜做法。绿茶，其叶嫩而香，口感好。铁观音、乌龙茶、普洱，等茶叶吃起来涩涩的、苦苦的，所以用其做菜一般只取茶汤。 茶叶：茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 　　无花果：富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、及苯等有毒物质有一定的抗御能力。 　　预防关节炎常吃胡萝卜——英国路透社一篇文章指出：最新的研究发现，类萝胡卜素有助于预防关节炎。因此，多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果，对你的关节大有好处。 胡萝卜：胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的徘排除，故对预防汞中毒有极大的作用。

冬季怎么吃可以排毒又不伤元气呢？

想排毒、清除体内污染的话，有五种食物：1、鲜果、鲜菜汁：不经炒煮的鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。2、海带：减少放射性物质在体内的积聚。3、绿豆汤：帮助排泄体内的毒物，促进机体正常代谢。4、黑木耳和菌类植物：可清洁血液和解毒。5、牛蒡：能抑制真菌和葡萄球菌，有抗菌、消炎、降压、降脂等作用；能清除五脏恶气，阻止癌细胞生长。冬天也可以食肉进补，不亏待嘴巴和身体哦：1、羊肉：性大热，温补之品。2、牛肉：性平，为病后进补佳品。3、狗肉：性温热，益气力。4、鹿肉：性温，主补中益气。5、驴肉：安心气，益智安神。6、鸭肉：性平，补虚损。7、母鸡肉：味甘平，补益之品。8、雄鸡肉：性温热，补中，益精髓。9、鲫鱼肉：味甘温鲜美，有生乳补益之功。10、鹌鹑肉：味甘性温，补五脏，壮筋骨。

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