秋季女人喝什么养颜，女人秋天吃什么最养颜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

水是生命之源，也是人类最必需的营养素之一，身体缺水最先的感觉便是口渴，它是体内缺水的信号，其实这时我们的身体已处于脱水状态了，通过饮水即可补充所需水分。水能调节体温，帮助器官吸收人体摄人的营养，排解毒素和多余的盐分，冲掉人体内积蓄的多余能量。水还能降低血压，减少心脏病的发生。一旦人体缺水，皮肤会变得干燥，人们比以前更容易疲倦，无法集中注意力。中医认为面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。2、龙莲鸡蛋汤：

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龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。可宁心安神，养血润肤。百合红枣银杏羹百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的功效。黄芪红糖粥黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。大枣粥取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。美容粥白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1-2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。养颜汤美容养颜汤方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水法木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。14蜂蜜养颜编辑纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还 十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消 耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。排毒其实脸上的痘痘都是身体里的毒素在作怪。中医认为，经常便秘的人内热较重，而反映在皮肤上就会起青春痘。如果一个人两三天才大便一次，通常会大便干燥，而我们知道如果大便没有在24小时内排出体外，就会造成肠道对毒素进行再次吸收，当这些毒素被重新吸收到血液中植藕，就会令血液中的有毒物质大量增加，从而加重肝脏的负担，使肝脏无法彻底排除过多的毒素，造成肝火上升，容易产生色斑。排毒就能够起到平衡人体内分泌，清除体内过多毒素的作用，从而使肝脏的功能回复正常，表皮肤上就是光洁健康，充满活力。如果成年人能够坚持排毒就能够不断清除体内的衰老细胞，这样一个月内身体里的新生细胞的数量就会增加10%，只要半年的时间，新生细胞的数量就可增加到90%，这时候，你体内的衰老细胞就只占10%的比重。这时候，你就像是一个新生的婴儿一样拥有全新的身体细胞，自然皮肤的皱纹就会减少，你就能够拥有渴望中的细嫩肌肤，而且会皮肤红润，精神焕发。很多人误以为美容养颜只能靠用昂贵的化妆品和服用多种保健品来实现。铺天盖地的美容广告也让众多女性觉得眼花缭乱，对于美容觉得无所适从。其实，只要排出我们体内的毒素，就自然可以实现美容养颜的目的，而且对于身体毫无伤害。当然因为体质的关系，并不是所有的女性都需要借助于排毒来美容。中医理论认为，对于那些气血不足的女性来说，皮肤会显得干燥，缺乏柔润的颜色，她们需要的是进补，为身体提供足够的能量。而对一些血热的女性来说，脸上会起痘，这样就需要排毒，从而达到气血流畅，实现美容养颜的目的。我们知道排毒会让我们拥有新生儿般细嫩的肌肤，如果能够长期坚持清理体内的毒素，避免体内垃圾堆积，采用科学的生活方式，积极进行锻炼，还可以延年益寿。因为体内没有过多的毒素堆积的人，身体的各个系统能够正常地运转，各项机能也能够顺利地进行，就会使身体能量充沛，从而减少对身体各器官的伤害，使人精神矍铄，活力充沛。16养颜食补编辑养颜食补：霸王花汤原料：霸王花38克、冬瓜900克、胡萝卜225克、扁豆38克、蜜枣4颗瘦肉300克、盐适量。做法：1、霸王花用水浸片刻，清洗干净。2、洗干净冬瓜后切厚块。3、胡萝卜去皮，洗干净，切块。4、洗干净扁豆和蜜枣。5、把瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。6、煲滚适量水，放入霸王花、冬瓜、胡萝卜、扁豆、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。养颜食补：黑豆汤原料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。做法：1、黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水;白薇用纱布包裹，扎紧。2、锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。

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