西瓜子的营养价值与功效是什么，西瓜子的营养价值和功效

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1 清肺润肠 西瓜子味甘性平，可以润肠清肺，和中止渴的作用。

2 降压作用 西瓜子含皂苷杨成分，可以降压。

3 健胃通便 西瓜子很多油脂，可以健胃通便，还很多不饱和脂肪酸，可以让血压降低，还可以缓解急性膀胱炎。

4 补充矿物质 西瓜子很多脂肪含量可以和花生的脂肪含量相当，但是蛋白质的含量是最高的，可以高于其他普通坚果，还多种矿物质也是很多，很多铁，锌等物质。

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