奶油西瓜子热量是多少，炒南瓜子的热量是多少大卡

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西瓜子(话梅)的热量(以100克可食部分计)是541大卡(2263千焦)。

每100克西瓜子(话梅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

西瓜子(话梅)的热量(以100克可食部分计)是541大卡(2263千焦)。每100克西瓜子(话梅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

52%的热量，比如，100克的食物，会有310～330卡路里的热量

生菜热量是100卡，生菜是叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

卡路里和千焦都是热量单位。1卡路里=4.186焦耳，1千焦=238.9卡路里。

卡路里和千焦是常见的热量单位，其中卡路里指的是在1个大气压力下，将1克水提高1摄氏度所需的热量，而千焦指的是1千焦耳，是能量和做功的国际单位，一般可以用来衡量大多数食物中所含的热量以及某种运动单位时间内所消耗的热量。

一般来说，1千卡=1大卡=1000卡路里=4.186千焦，1千焦=0.239千卡=238.9卡路里，也就是说1卡路里等于4.186焦耳。因此，按照这两种单位之间的换算系数来看，1卡路里=0.004186千焦。

大家在平时摄入食物的时候要注意观察食物成分表，可通过上述换算方式来计算食物中的热量。

绿豆的热量是316.0千卡/百克

热量就是卡路里 190热量等于190卡路里

每100克杏仁的热量为562大卡。杏仁属于高热量食物，含有很多抗癌微量元素、人体必需的维生素以及矿物质等。杏仁含有天然蛋白以及氨基酸等物质。

“一卡”是指卡路里（Calorie），是食物热量的单位。一卡路里等于1大卡（kcal），也等于4.184焦耳（J）。因此，我们需要知道具体指的是千卡（kcal）还是卡路里（Calorie），才能回答问题。

一般来说，人们在谈论食物热量时指的是千卡（kcal）。以下是一些常见食物和饮料的千卡数（每100克或100毫升）：

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鸡蛋：155 kcal

牛奶：47 kcal

面包：265 kcal

米饭：130-150 kcal

鸡胸肉：110 kcal

牛肉：140 kcal

猪肉：140 kcal

红薯：100 kcal

茶饮料：1 kcal

可乐：42 kcal

需要注意的是，不同品牌和制作方式的食品热量可能会有所不同，以上数字仅供参考。

贝贝小南瓜属于迷你南瓜，每一个贝贝小南瓜的重量大概在一百克左右，含有的热量不到100大卡，属于一种低热量的食物。

它的营养价值比较丰富，其中含有膳食纤维，适量的吃贝贝南瓜可以促进肠道蠕动、能够燃烧脂肪，帮助减肥。这种贝贝小南瓜中的维生素a和维生素c含量比较丰富，能够营养视神经，并且可以吸收其中丰富的维生素c。

贝贝南瓜的营养价值:每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克；

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