十款排毒瘦身水果奶昔，瘦身果蔬奶昔

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

排毒瘦身果蔬奶昔主料牛奶300毫升香蕉1根菠菜1把猕猴桃2个辅料冰块适量叶酸菊粉10克排毒瘦身果蔬奶昔的做法1.首先准备所需食材；牛奶、叶酸菊粉、猕猴桃、香蕉、菠菜、冰块。2.将猕猴桃去皮切片处理。3.将香蕉切片，我是后去的香蕉皮。好像没有先剥皮再切片方便，呵呵！4.菠菜切小段，切断的目的是把菠菜体积缩小，这样更容易放入料理机中。5.下面进入制作过程，先将牛奶倒入料理杯中。6.然后加入叶酸菊粉并快速搅拌均匀。7.将处理好的猕猴桃放入料理杯中。8.将香蕉片放入料理杯中。9.将菠菜放入料理杯中。10.最后在放入冰块。11.将所有处理好的食材放入料理杯后就准备下搅拌棒了。12.下搅拌棒搅拌数分钟即可，搅拌的粗细程度根据个人喜好，喜欢细腻的则可以多搅拌几分钟。13.搅拌好。14.最后大家可以加入自己喜欢的谷物麦片，或者坚果、鲜果都可以。刚好家里的坚果用完了，我就放的混合麦片，口感非常棒。

排毒减肥汤的做法步骤图，排毒减肥汤怎么做好吃

展开全部用料赤小豆 100g 鲜马蹄 150g 橙皮 2小片 冰糖 20g(口味轻重可加减) 排毒减肥汤的做法 赤小豆先泡水5小时以上，备好所有食材。赤小豆洗净，橙皮切碎，马蹄拍扁。清水放入红豆大火烧开，转小火。煮至赤小豆能轻易捏碎。放入马蹄，橙皮丝，加盖高火烧开，低火焖煮20分钟。放进冰糖至溶化，起锅。完成了，是不是很简单。小贴士马蹄性寒凉，胃不好的最好在中午，或早上吃。胃肠没问题的可做为晚餐代餐。减肥建议每周2至3次。

破壁料理机助消化的食谱有什么？

1、蜂蜜牛奶果汁原料：

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蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中榨汁即可2、蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入料理机中榨汁3、西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了4、橘土豆汁材料：土豆、生姜、鲜橘做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀我购买维仕美破壁料理机时送了六本食谱，自己都不用找食谱了

吃什么减脂肪排油排毒

减脂肪排毒的水果有苹果、木瓜、山楂等，水果很适合排毒润肠道；也可以多吃粗粮，帮助代谢，除了吃，还需要配合运动，加强代谢才能到达理想效果。扩展资料：一、瘦身排毒水果：1、苹果：早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2 、葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 此外为什麼葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢! 重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至於很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!3、番茄：严格说起来，蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧! 所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属於愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!4、香蕉：严格说起来，蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧! 所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属於愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!5、奇异果：维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至於它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!参考资料：人民网各显神通，瘦身水果风云排行

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