减肥可以喝现榨果汁吗，晚餐不吃饭只喝果汁能减肥吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

不能，减肥要慢慢来，即要管住嘴，又要多锻炼才行，并且要坚持！

首先，这肯定是不行的，身体每天都必须要有必要的能量来源，并且这“能量”也不简单，果汁单单只提供维生素等微量元素，显然不具有对于身体所需能量的能力。其次呢，健康减肥才是王道，荤素搭配，多锻炼，这常人都知晓。仅常人之愚见，知识储备竭尽，不喜勿喷哦。

每天喝芹菜汁能减肥吗？你知道芹菜汁的做法有哪些？

谢邀！芹菜含膳食纤维丰富，吃了它可增强饱腹感，促进胃肠蠕动，起到润肠通便排毒瘦身等作用。

如果按通常的做法，把芹菜打汁过滤掉只喝汁，不但流失掉了膳食纤维，还有会丢掉其他的营养素如矿物质等，显然就起不到应有的作用。

最科学营养等做法，是把芹菜搭配其他的蔬果，如胡萝卜、黄瓜、圆生菜、芽菜、苹果、香蕉、柠檬等，用调理机连皮带籽打成蔬果汁，不但营养丰富，还可间接起到瘦身纤体的效果。

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宝宝你好，每天喝芹菜汁可以减肥！但是值得注意的还是你的总能量摄入的问题，不要走极端，就是说你不能吃得特别饱了再去喝一杯芹菜汁（当它当成药），而是把芹菜的份量算进每天应摄入的蔬菜份量里面，总能量和你减肥的摄入量相当，这样才能有效减肥哦！

１＼芹菜汁的做法有很多，减肥适用的话，建议用它来打“精力汤”。这样做不仅是减肥，还补充了各种维生素及营养元素。

２＼还有就是打成芹菜果汁（过滤掉渣）

３＼我觉得秋冬的做法，可以用来打豆浆。配比如下：

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100克芹菜，50克胡萝卜，40克黄豆或黑豆（干豆重量），800-900ML水（够2-3人饮用）。自己酌减。这样配比不用放调料而非常香浓好喝，因为豆会产生泡，所以喝的时候建议用吸管半热状态下饮用，吸收好而且享受美味哦！

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哪些榨汁可以减肥？

要想减肥需要选择低热量的蔬菜榨汁，热量低，如芹菜、胡萝卜、韭菜、白菜、青菜等，既可以清除肠道内垃圾，补充维生素，又不会增加热量，还可以选择一些纤维含量高的水果，如苹果、橘子、橙子、猕猴桃等，平时适当的增加运动，也可以消耗脂肪。

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