有没有必要吃水果，吃水果的最高境界你会吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

首先要谢谢邀请！

吃水果肯定好啊！要不然怎么这么多人，希望实现水果自由呢？

吃水果的好处有很多：

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第一：水果中含有许多维生素和微量元素，可以预防疾病。

第二：水果还能够增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

第三：水果还含有丰富的食物纤维，它有助于促进人体的新陈代谢和抑制食欲，减肥瘦身的功效。

第四：水果中还含有丰富抗氧化物质，维生素E和微量元素。可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。

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水果虽然好，但也不能多吃。吃多反而不好。还有，已经烂了的水果就不要吃，它会引起疾病。有的人，看到烂的水果，会把烂的部分切去扔掉，把好的部分吃了，这样是不对的，细菌感染了整个水果，只是你看不到而已。

以上只是我的个人见解，有不同意见的欢迎留言、评论。

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