最有营养的水果排行榜，营养最高的水果

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是金色肉的猕猴桃，它营养价值等于30个苹果的营养，而且它可以保证身体的健康和营养素、生长素等，所以金色肉的猕猴桃是非常有营养的，我在书上看到金色肉的猕猴桃被评为人类不可缺少的水果，最好是每天一个，医生说吃了这些水果比去医院好100倍。还有榴莲的营养也很丰富.因为它堪称是水果之王,其盛产于泰国.其肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。 还有西莓，吃了它对排泄有好处。

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