罐头里面的水热量高吗，水果罐头里的水多少热量

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　　黄桃罐头的热量是比较高的，吃了会发胖。罐头类食品不仅糖分重热量高，而且已经被营养学家列为垃圾食品的范畴了，为了健康还是少吃甚至不吃。 水果罐头的热量超高，而且水果也不会很新鲜，里面的颜色都是添加可防腐剂什么的，而且有的黄桃罐头颜色越是黄越不能吃，对身体有害。 罐头里的水果都没有新鲜的水果好，都是经过加工的，原本的营养都没了，就剩下高热量了。

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其实还是很多人喜欢选择新鲜水果吃的，题主看到的只是部分人，不过的确有喜欢选择水果罐头来吃的人，个人认为有懒的缘故，有生活环境的影响，的确也有水果罐头可能更甜更好吃的原因。

水果罐头比起新鲜水果来说不用洗净，不用削皮，不用切好，吃起来简直方便，所以成了更多上班族喜爱的零食，由于现在普遍工作量大，工作时间长，更多的人没有时间去购买水果，也由于水果容易碰坏变质，所以平时不怎么带去单位，这成了喜爱吃水果的很多现代人的苦恼，为了方便吃水果，于是有了水果罐头，水果罐头有一个好处就是，存放的时间可以很长，而且又不用担心水果碰坏撞坏的情况，再加上其轻松简便的食用方式，大家都对它爱不释手。另外，水果罐头由于必须液封保存，所以其中用来液封的液体都是加入了很多蔗糖、葡萄糖浆或者甜味剂的液体，这些液体让水果更香甜，吃起来更美味，所以这也是很多人喜欢水果罐头的一个原因。

其实水果罐头中的营养成分还是不错的，特别是维生素C，它在酸性环境中较稳定，所以保存了大部分维生素C，另外少部分矿物质也得以保存，所以，如果长期买不到水果吃的朋友还真的可以选择水果罐头补充一些维生素，不过要注意的是，吃水果罐头最好是不要喝其中的糖水，光吃果肉就行了；另外，最好是少吃水果罐头，多吃新鲜水果，新鲜水果中营养成分更加丰富，还能摄取到膳食纤维，另外不会摄入过多糖分，所以是更好的选择。

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