黄香蕉苹果跟红富士营养价值，红富士苹果有香蕉味道吗

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两种苹果都是不错的苹果品种，都是非常健康的食品，可根据自己的情况和喜好来选择。红香蕉苹果的营养信息营养参数含量(每100克)热量(大卡)49.00碳水化合物(克)>12.3脂肪(克)>0.2蛋白质(克)>0.4纤维素(克)>0.9维生素A(微克)>17维生素C(毫克)>3胡萝卜素(微克)>100适宜人群：

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一般人群均适宜食用红香蕉苹果，特别是老人、儿童、久病体虚的人。禁忌人群：患有肾炎、糖尿病的人群要少食红香蕉苹果。功效：清肺润肺、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食。中医药特色1.生津止渴：红香蕉苹果具有润喉去噪的功效，能够缓解口眼干燥、睡眠不足等症状。2.消食通便：红香蕉苹果能够促进胃肠道蠕动，具有帮助消化、防止便秘的功效。红富士苹果的营养信息营养参数含量(每100克)热量(大卡)45.00碳水化合物(克)>11.70脂肪(克)>0.40蛋白质(克)>0.70纤维素(克)>2.10维生素A(微克)>10.00维生素C(毫克)>2.00维生素E(毫克)>1.46胡萝卜素(微克)>60.00硫胺素(毫克)>0.01镁(毫克)>5.00钙(毫克)>3.00铁(毫克)>0.70铜(毫克)>0.06锰(毫克)>0.05钾(毫克)>115.00适宜人群：一般人群均可食用红富士苹果。禁忌人群：患有肾炎和糖尿病者不宜多食红富士苹果。功效：提高代谢、养颜、减肥。中医药特色1.促进代谢：红富士苹果含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清洁体内的有害物质，帮助人体排出废物，具有提高新陈代谢的作用。2.减肥：红富士苹果能增加人体饱腹感，减少对其他食物的食量，从而达到减肥的目的。3.维持酸碱平衡：红富士苹果是碱性食品，能中和体内因运动及食用酸性食品所产生的酸性代谢产物，保持人体酸碱平衡。

红富士，每天吃一个苹果苹有促进健康的效果。比较鲜为人所知的是，苹果正离子可以让睫毛膏上得更好。果胶可以抑制胃口，减少脂肪和糖份的吸收，让肠胃好消化。而红香蕉虽然营养价值也多，但是因为属于寒性，胃寒都必须少量食用。

一、红香蕉和普通香蕉的区别

1.红香蕉也叫南洋红香蕉，还有一个更好听的商品名“贵妃蕉”。一般的黄皮香蕉在没有成熟时皮色是绿色，成熟后渐渐变为黄色；而红香蕉即使在未成熟时，果皮也是红色，相比较黄香蕉，红香蕉更耐储存。由于产量极低，所以价格高。

2.红香蕉的营养价值较高，碳水化合物含量较高，多为果糖，每百克含28.9克，在热带水果中仅次于椰子，可以充饥。蛋白质每百克含1.2克，钾、镁、硒、锰等矿物质含量高。还含有丰富的膳食纤维，抗性淀粉和果胶。研究发现香蕉中的多巴胺对预防和治疗神经变性疾病有辅助作用。

3.红香蕉果肉和果皮还含有如酚类化合物、类黄酮、类胡萝卜素、儿茶酚胺等活性成分物质，具有抗溃疡、治腹泻、降血糖、抗肿瘤、抗抑郁、抗氧化等保健功效；红香蕉的茎、叶、花也有一定的营养成分和药用价值；因此红香蕉比普通香蕉具有更重要的药用和保健功效。

二、红香蕉的食用禁忌

1、忌空腹过多食用红香蕉。

2、红香蕉不要放入冰箱保存，应常温保存。

3、幼儿可以少量使用红香蕉，在热水中加热后食用。

4、太软的红香蕉是熟过劲了，个别可能含有致病菌，不建议食用。

5、肾功能不全患者因排钾能力下降不建议食用，因为红香蕉钾含量非常高。

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