什么李子高钾，钾高可以吃李子吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

答：

*

李子是一种较常见的水果，口感较佳，易被人群接受，含有较丰富的维生素、胡萝卜素，以及钾、镁、钠等。

红布林就是进口李子，但表皮比我们自产的要厚，水分和肉质与国产的李子相差无几，口感略酸，个头比国产大一些，各类水果店都有卖，一种皮黑一些，一种皮略红。

含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。色泽艳丽、质地脆硬、含糖量高。红提的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。市场上黑布林的价格略高于红布林。

红布林不是高糖水果吗，红布林就是红李子。表皮比自产李子要厚，水分和肉质与国产的李子相差无几，口感略酸，个头比国产大一些。红布林最初是美国进口，国内秦岭北麓地区有种植。红布林的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。

富含维生素a。

青脆李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。每100克青脆李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程