水果打汁营养好还是鲜吃营养好，水果纯原汁还是带果肉好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

吃玉米的话，会比较难消化，喝玉米汁的话，消化会比较快，而且要看玉米汁的成分，我喝的是甜心玉米汁

吃甘蔗好，吃甘蔗比甘蔗汁好。

吃甘蔗和甘蔗计的营养价值是一样的。但是吃甘蔗可以锻炼人的咀嚼功能，容易停握摄入量。而甘蔗汁适宜老人一成牙口不好的人群。

甘蔗是日常生活中很常见的一个水果，营养丰富，而且之汁多味甜，多见于南方，含有丰富的纤维素，被称为糖水仓库，很甜。

甘蔗汁多味甜，水分含量高，且含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类，还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2及微量元素铁，素有“补血果”的美称。

减肥是可以吃黄瓜，也是可以吃水果的，但是水果当中含有的果糖含量比较高，建议不要吃太多的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动

喝芹菜汁好，因为芹菜汁不仅味道鲜美而且芹菜水份十足，芹菜汁营养价值非常的丰富，适当的多喝点芹菜汁有利于健康。

喝牛奶好。因为水果跟蔬菜类似，没有的话也可以从日常的蔬菜中得到补充，从本质上来说，没有食物可以代替牛奶的。就营养成分的种类、含量以及比例而言，没有其他任何一类食物与奶类相似。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种。

喝葡萄汁好。

葡萄汁是由葡萄果肉榨出的果汁，含有植物纤维、钾、铁和磷等营养物质，还含有大量易于消化和吸收的糖分，其中大部分是葡萄糖。葡萄汁具有升血糖、抗衰老、降血压等功效。苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。

做水果茶用浓缩汁，做出来味道更纯正，比果酱做的更好喝。

喝白酒好还是喝啤酒好，主要看个人的爱好，没有统一规定和答案的，有的人喜欢喝白酒，有的人喜欢喝啤酒，都可以的，没有问题的。但是，不管是喝白酒还是喝啤酒都要适而可止。海螺是海鲜，味道鲜美，吃海螺再喝点酒都是可以的。

蒲桃。只吃皮的水果就是蒲萄了，这个应该算得上是水果世界中最为奇葩的存在，很多人吃水果是吃果肉，扒皮去掉。

但是蒲萄就不一样了，它是只吃果皮肉扔掉，因为所有的营养都在它的果皮里面，果肉里却没有什么有价值的东西。我们在选择蒲萄的时候，应该选那种圆的，越圆的越好。也有人说蒲萄是有公母之分的，公的相对于来说没那么圆，母的更圆一些

麸皮好。麸皮中含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养物质。如果能适当吃一些，可以改善便秘。此外，麸皮中的成分可以帮助脂肪和氮顺利排出体外，因此有助于避免纤维缺乏引起的异常情况。

且它还含有多种维生素，其中维生素E是一种有助于防止衰老的营养素，还能起到抗癌的作用。所以对于一些爱美的朋友来说，适当吃一些麸皮可以让自己的皮肤状态更加理想。

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