苹果蕉和普通香蕉的营养有区别吗，香蕉煮苹果有什么功效

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当然是苹果多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

香蕉含有丰富的钾 ～可以帮助排除多余水分｀ 西西｀还有馊脸的效果 苹果可以包肚｀ 可以让你少吃点饭 ｀｀以免发胖｀｀ ｀

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