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孕妇哺乳期间适合吃哪些营养品,哺乳期孕妇餐食谱大全

2024-01-23 13:25:20
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识,教你做美味佳肴。产妇食谱 马齿苋粥 马齿苋含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素C、维生素B2,还含有大量的去甲基肾上腺素、钾盐、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、维生素B1等营养成分。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识,教你做美味佳肴。

产妇食谱 马齿苋粥 马齿苋含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素C、维生素B2,还含有大量的去甲基肾上腺素、钾盐、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、维生素B1等营养成分。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。 马齿苋与粳米共煮成粥,具有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产的功效。产妇临产前食之,能滑胎易产。 空心菜粥 空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为,空心菜味甘,性寒而滑,有清热、解毒、凉血、利尿等功效。 此粥由空心菜和粳米煮制而成,具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之,可滑胎易产。 豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。 豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥,具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用,可使胎滑易产,缩短产程,是产妇临产前的保健佳品。 冬苋菜粥 冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等,具有解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。 此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。产妇临产前食用,能滑胎易产。 陈皮海带粥 陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。 海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。 此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之,能积蓄足够力气完成分娩过程。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- %20menu 产妇食谱 产妇及哺乳妈咪补钙套餐 回乳粥 麦芽粥 回乳汤 花椒红糖汤 香附芡实粥 人参芡实羊肉汤 青皮鱼肉猪心汤 芡实莲淮枣鸡汤 黄芪金樱粥 莲参粥 党参覆盆红枣粥 柴郁莲子粥 猪蹄粥 猪蹄炖丝瓜豆腐 羊奶炖猪蹄 鲜虾丝瓜汤 莴苣猪肉粥 碗豆粥 通草鲫鱼汤 山甲路路通粥 人参鸡肉汤 鲇鱼鸡蛋羹 木瓜烧带鱼 木瓜鳅鱼汤 蜜果猪蹄汤 鹿肉汤 鲢鱼小米粥 鲢鱼丝瓜汤 鲤鱼汁粥 鲫鱼炖蛋 鸡蛋芝麻 茴香粥 黄芪猪肝汤 黄酒蒸虾 黄花杞子蒸瘦肉 黄花菜猪瘦肉汤 花生米粥 花生鸡脚汤 红苕粥 页数:

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