水果类营养最全的是什么水果，水果营养汁用什么水果最好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、最有营养的水果是什么？

水果是人体不可缺少各种维生素的来源，各种水果大都属碱性的，人经常大鱼大肉蛋类成酸性血液，然多食碱性水果使血液成中性了就健康少生病，最有营养的是苹果，是老年人的长寿果。

二、最有营养价值的水果？

1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。

2、杏子——止咳化痰促进消化好。杏带有柠檬酸钠、苹果酸、β胡罗卜素，关键用以止咳平喘、润肠通便、润肠。可是《本草纲目》记述“生吃多，伤骨筋”。

3、甜瓜——清热去火又有利排尿。在我国民俗有句俗语：

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夏季吃水果，药品无需抓。表明夏天最适合吃水果。甜瓜含有维生素D、B1、B2、C，葡萄糖、绵白糖、苹果酸、磷酸和精氨酸等，有清热去火、通便、降血压的作用，对高烧口干、炎热容易出汗、肾炎尿少、高血压等有一定的輔助功效。

三、在农村做什么早餐最有营养，时间也短？

很荣幸来帮你解答。

农村做什么早餐最有营养而且时间短？

这个要看各个地方的习惯以及所在的区域

好比在河南，每天早上必不可少的早餐：

稀饭：和面糊在开水里煮熟顺便再煮1个鸡蛋即可，10分钟可以做好。而且营养价值高，又不费时费力。

大馒头：吃上老妈蒸的大馒头，软香可口。

炒菜：应季蔬菜，比如：土豆，茄子，辣椒，西红柿等等。偶尔搭配上咸菜，让你食欲大增，还吃不贵。

有木有想吃的？你的家乡早上吃什么请评论告知。

四、什么水果搭配一起榨汁最有营养？

苹果、香蕉、猕猴桃。

苹果一直都被认为是可以天天吃的水果，更有人们对苹果“一天一苹果，生病远离我”这样的高度称赞。

香蕉有助于消化，对于平常比较容易便秘的人很适用。

而猕猴桃号称“维C之王”，它的维C含量是橘子的6倍之高，在所有水果里的维C含量也属于首屈一指的地位，除此之外，猕猴桃富含氨基酸、胡萝卜素、多种营养物质以及多种微量元素，被誉为“全面的营养水果”。

三种水果，一起榨汁，除了能够给身体补充足够的维生素C之外，还能让增强身体免疫力，帮助消化，皮肤也能慢慢地变水嫩。有的人可能有疑问，苹果和猕猴桃两种水果结合起来会不会酸性太高？其实不然，苹果和猕猴桃均含有丰富的果胶，能够促进消化，消耗多余热量，减少人体对热量的吸收，所以苹果猕猴桃香蕉汁特别适合正在减肥的小姐姐饮用。

五、请问~油炸食品和什么水果搭配最有营养？

可以，解腻。油炸食物要搭配绿叶蔬菜一起吃。绿叶蔬菜中含大量叶绿素和抗氧化物质，可以在一定程度上降低油炸食物中致癌物的致突变作用。

油炸食品吃完，大家记得要喝酸奶，酸奶即营养，又可以排除油炸食品的多余脂肪，是吃完烧烤，油炸食品的最佳选择。

此外，柠檬水可去油腻，预防便秘，还能抗菌，提高免疫力。

六、什么动物最有营养？

都吃点比较好！ 其中鱼类脂肪低，白质的含量15～20%，属优质蛋白质，海水鱼的营养价值一般高于淡水鱼。

对于野生动物，最好少吃点，因为野生动物含有的病菌和其他的有害物质无法判断，有可能产生中毒等一些不良反应，毕竟野生的病菌比家养的要多和不明确。而且其抗性较强吧，不易杀灭。希望你在吃之前慎重考虑一下其带来的后果！

对于家畜类，你可以想象为什么那么多人养殖啊！

就知道那些有营养，其中含有动物蛋白，一些身体无法合成的物质，当然口味也是一种主要原因

七、什么蘑菇最有营养？

松茸被誉为“菌中之王”，是世界上珍稀名贵的食药兼具的菌类，松茸富含18种氨基酸，以及14种人体必需微量元素，以及多达49种的活性物质等，在日本被奉为“神菌”。松茸大多生长在四川、西藏、云南等地，每年八月到十月份可采摘。

八、什么杂豆最有营养？

杂豆的营养价值也比较高，杂豆，包括绿豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、芸豆、腰豆、眉豆等，它们既能提供铁、锌和维生素（有点像全谷类食物），也能提供较多的蛋白质（有点像大豆制品），营养价值较高。其每天食用量可以与全谷类合并计算，占全天主食的1/2。

九、干果什么最有营养？

1 枸杞子的营养最好。

2 枸杞子富含多种营养素，包括氨基酸、维生素、矿物质等，具有提高免疫力、保护眼睛、滋补肝肾等多种功效，是一种非常优质的滋补食材。

3 此外，核桃、松子等坚果类食品也是重要的营养来源，含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，有利于补充体内所需营养物质。

十、什么蚂蚁最有营养？

沙漠蜜蚁是可以当零食吃的蚂蚁，它肚子里的花蜜，经过蚂蚁肚子长期酝酿，味道比很多蜂蜜更加香甜。据说这种蜜罐蚂蚁不仅好吃，营养价值也极高，当地人有的还用来酿造甜酒，许多游客慕名而来，不过就算花高价购买，澳大利亚原住民也不愿意出售。

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