血糖高不宜吃6种水果，血糖高不能吃的六种食物

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血糖高的人建议不要吃水果，特别是对于一些血糖控制不好的人就不要吃任何的水果。因为水果都是含有糖的，但是对于一些血糖控制比较好的人，可以适当的吃一些草莓，李子，柚子。血糖高的人要特别注意饮食的管理，饮食上不能吃一些油脂过高，糖分过高的食物。

血糖高的人可以用糙米熬粥喝，这样有助于血糖的平稳，另外还需要服用降糖药来控制血糖，千万不可私自停药或减药，以免血糖升高，另外在饮食上要少量多餐，避免吃一些油腻含糖量高的食物，平时需要适当的进行户外活动，这样可以降低身体当中的胆固醇，也有助于血糖的控制。

血糖高可以吃比如苹果、梨、番茄、山楂，适宜吃的，也就是一些升糖指数比较低的水果，是优先选择的一些水果。对于一些升糖指数比较高，像葡萄、哈密瓜等等这一些食物，要尽量少吃的。但是可以吃的也是要根据自己的血糖水平适量掌握，在两餐中间，运动前吃。

血糖高可以吃一些含糖分比较低的水果，例如，李子，桃子，哈密瓜，西柚，草莓等。都是可以吃的，但是前提要减少其他食物的摄入量，因为糖尿病患者每天食物的摄入量的总热量是固定的。这样才能控制血糖在正常范围。此外要加强运动锻炼，运动锻炼可以增强身体代谢。

被诊断为高血糖和糖尿病的患者必须首先注意避免摄入葡萄糖，尽量少吃甜的水果，如苹果、葡萄、荔枝、西瓜等。可以适当吃一些含糖量少的水果和蔬菜，如龙果、木瓜，另外可以适当吃一些含糖量少的蔬菜，如黄瓜、西红柿等。注意定期测量血糖，观察血糖变化，根据血糖结果调整降糖药物或胰岛素的应用。

高血糖之所以不能吃榴莲是由于榴莲含有的热量和糖分比较高，血糖高的人吃了对身体不好，而且很容易导致血糖升高，加重血糖高的症状，高血糖的病人在平时要少吃些水果，尤其是含糖量比较高的水果。

血糖高可以吃青瓜，西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。每100克水果中含糖量少于10克的水果可以食用。严格地讲，每天每个病人适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。血糖控制稳定的病人，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。

建议是最好合理安排饮食，不要一味地吃降血糖食谱，由于低血压的话需要合理吃肉来增加需要的营养，而高血糖则需要要将每天从食物中获取的能量确定一个范围，合理安排饮食降低血糖值。每天要配合适当的运动和锻炼，避免晚睡和熬夜，同时可以吃一些营养品和补品，增强体质

苹果、柿子、梨、桃、甜瓜，西瓜，哈密瓜、芒果，火龙果，葡萄、橘子，冬枣、黄桃等水果含糖量都很高。血糖高人应少吃或不吃水果。因为水果含有较多的碳水化合物，而且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。进食后的快速消化吸收会导致血糖迅速升高。

可以吃李子，桃子，苹果等，血糖高要把血糖控制在稳定的水平，可以选择在两餐之间适当的吃水果。糖尿病的患者需要适当的控制饮食。一日三餐吃个八分饱，可以多吃新鲜的蔬菜。平时要适当的进行运动。要定期监测血糖，如果在使用药物降糖时，还要预防低血糖的发生。

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