儿童喝苏打水好还是矿泉水好，苏打水儿童可以喝吗

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

天然苏打水是一种较为时兴的饮品，从健康养生的角度观察，天然苏打水具备调整人体酸碱、健脾养胃、促消化、养颜美容等作用，许多 成人喜爱常常喝一点天然苏打水。天然苏打水带有多种多样营养元素，适度喝一些对身心健康是有益处的。那麼，天然苏打水小孩子能够喝吗？多少的小孩子能够喝苏打水呢？下边我们来详细介绍有关的专业知识。

天然苏打水小孩子能够喝吗

天然苏打水是碳酸氢纳溶液，有弱碱性，互联网传闻，喝苏打水能够调整身体酸碱，中合酸性物质，成年人饮食搭配一定的益处。事实上，这种实际效果并不显著。苏打水饮料中带有很多的磷，会加快钙流失，如同钠和咖啡碱。假如常常喝苏打水，可能会造成 骨质疏松。与成年人对比，小朋友的胃肠并未生长发育完善，小朋友喝苏打水总是影响人体对优质蛋白质的消化吸收，影响骨骼生长，因此最好是不必喝。销售市场上绝大多数的苏打水饮料都带有很多的糖和黑色素，对小孩子的牙十分不好。

小孩子能够喝什么

1、沸水。对小朋友而言，温开水是优选的健康饮品。多饮水才可以补充人体需要的水份，可以推动人体基础代谢，改进人体循环系统，有益于人体生长发育。

2、牛乳。小朋友平常还要多喝牛奶，多补充各种各样营养元素，对牙和骨骼生长有非常好的功效。多喝牛奶还能够推动消化和吸收，对脑部发育有利。

小朋友最好是不必喝苏打水，天然苏打水并沒有奇妙的健康养生作用，还会继续影响牙和骨骼身心健康。小朋友在发育阶段中需要补充很多的优质蛋白质，而天然苏打水会影响人体消化吸收优质蛋白质，因此最好是不必喝。除开天然苏打水，其他高糖高热量饮品也应尽可能不必喝。合适小朋友的健康饮品有温水、牛乳、酸牛奶等，这种健康饮品才对人体有益。

学做菜wwW.xueZuocai.com美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。